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三鹿问题奶粉事件反思系列

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微梦雨
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怎样让母乳分泌更多?

俗话说,有奶就是娘。哪个母亲不想给孩子最好的营养呢?可在现实中,许多妈妈,特别是产后不久,的确感到乳汁不足,这时该怎么办呢?

其次是注意方法和技巧。要尽早开奶。新生儿在出生后20—50分钟时正处于兴奋期,他们的吸吮反射最为强烈,抓住这一关键时机,让孩子尽早地接触母亲,通过吸吮乳头对乳头的吮吸刺激,可反射到妈妈的大脑垂体,可促使母亲体内产生更多的泌乳素。之后通过母婴间持续频繁的接触,使这些反射不断强化,可促使母乳分泌达到更理想程度。我国有些地方有“奶不胀不抱崽”的做法是错误的。早开奶还可以让宝宝尽早吃上更宝贵的初乳。在宝宝出生的最初半个月,夜间应当应坚持给新生儿喂奶2~3次,这是因为夜间催乳素的分泌要比白天多,夜间坚持哺乳是促进乳汁分泌的办法之一。

母乳的多少及质量的高低,与母亲的身体健康有关,还与母亲的饮食和精神状态有关。坚持均衡饮食,合理地营养补充,适当的户外活动,增强体质,并保持情绪稳定,精神愉快,有规律的生活作息,保证充足的睡眠和休息,避免过度疲劳,学习和掌握均衡饮食、哺乳的方法和技巧,有助于保持和提高母乳的质和量。

如果乳母因身体虚弱引起乳汁分泌量少,应积极寻找原因,必要时请专业医生指导。如果是营养饮食方面的问题,可以试试以下的食疗方法。

(1)补气养血

如果产妇属于气血虚弱型,即产妇乳汁不多或全无,如有乳汁但非常清、稀,乳房不胀而软,同时伴有产妇面色苍白少华,精神疲倦,感觉乏力,舌淡白,食欲不振,可予“章鱼煲猪脚”或“花生木瓜煲猪脚”来补气养血、通乳。

“花生木瓜煲猪脚”材料和制作方法:花生200克,木瓜500克,猪脚2只。煲至烂熟,食盐调味,分次食用。

(2)疏肝解郁

如属于肝郁气滞型,即产妇乳汁甚少或全无,如有乳汁但非常稠、浓,乳房胀硬而痛,或有微热,同时产妇伴有精神抑郁,胸部肋骨处胀痛,食欲减退,舌苔微黄,可予“猪蹄通草粥”来疏肝解郁,通络下乳。

三鹿问题奶粉事件反思系列

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